Vous souhaitez arrêter de fumer et reprendre le contrôle sur votre vie ? L'hypnothérapie peut être la clé pour atteindre cet objectif.
Arrêter de fumer peut sembler être un vrai parcours du combattant. La peur de l’échec, la peur du manque, de devenir irritable ou déprimé, de prendre du poids…sont autant de raisons qui peuvent parfois vous décourager.
La plupart du temps, vous cherchez tous les moyens pour vous séparer de la cigarette : limiter votre consommation, utiliser les patchs, les gommes à mâcher, le vapotage ou encore votre simple volonté.
Vous replongez à chaque fois avec plus de stress, d’anxiété et de frustration. Vous le savez, la cigarette est mauvaise pour votre santé, ça coûte cher et pourtant vous ne parvenez pas à arrêter de fumer.
Pourquoi vous n'arrêtez pas ?
Bien souvent la cigarette a pu agir comme une « béquille » pour s’intégrer à un groupe, surmonter le stress ou un deuil. Elle a eu pour vocation de vous soulager d’une situation, de vous sécuriser, un peu comme un « doudou » qui rassure. Elle est devenue une vieille habitude qui est souvent associée à des moments précis (la pause café, l’apéro, après le repas, après la journée de travail…), renforçant ainsi son ancrage dans le quotidien.
De nombreux mécanismes inconscients rentrent en jeu dans votre relation à la cigarette. De cette façon, l’hypnose peut être une véritable aide pour arrêter de fumer en travaillant avec l’inconscient, cette partie de notre cerveau qui dirige la plupart de nos émotions, comportements et habitudes.
Pourquoi choisir l'hypnose pour arrêter de fumer ?
L’hypnose s’adresse à l’inconscient pour vous aider à modifier les habitudes ancrées, à surmonter les envies de fumer et à vous libérer de l’emprise du tabac. En agissant directement sur l’inconscient, elle permet de modifier les schémas de pensées et les associations liées à la cigarette.
Grâce à des suggestions positives de changement et des techniques de relaxation profonde, l’hypnose vous permet de vous libérer de vos croyances limitantes et renforce votre motivation. Avec l’hypnothérapie, vous allez pouvoir faire comprendre à votre inconscient que la cigarette n’est pas une solution ou un réconfort mais bien un fardeau que vous souhaitez laisser derrière vous. Il est possible alors de mettre en place de nouveaux automatismes et comportements afin de vous débarrasser d’habitudes toxiques et retrouver votre liberté.
Les bienfaits de l'hypnose pour arrêter de fumer
L’hypnose vous offre des outils pour gérer autrement le stress, l’ennui ou les émotions sans recourir à la cigarette.
Vous vous reconnectez à vos véritables besoins, à ce que vous êtes vraiment, sans cette habitude.
Cette méthode naturelle et sans effets secondaires, vous aide à changer votre perception de la cigarette et à adopter de nouveaux comportements plus sains.
Comment se passent les séances ?
Lors de la première séance, nous prenons le temps de discuter de vos motivations, de votre rapport à la cigarette et de ce qui vous empêche aujourd’hui de vous libérer du tabac. Ensuite, je vous guiderai vers un état de relaxation profonde, où votre inconscient pourra accepter de nouveaux messages de changement. En état d’hypnose, vous vous reconnectez à des émotions positives, à des ressources internes, qui vous soutiendront dans votre objectif d’arrêt du tabac.
Le nombre de séances dépend de votre motivation et de votre rapport à la cigarette que nous allons explorer ensemble.
Certaines personnes arrêtent en une séance et d’autres ont besoin d’une ou deux séances supplémentaires. Chaque personne est unique. C’est pourquoi mon approche de l’hypnose est personnalisée, basée sur une écoute active de vos besoins et de votre histoire. Je n’applique pas de tarifs particuliers pour l’arrêt du tabac car j’aborde cette problématique comme une autre.
Si vous êtes prêt(e) à faire ce premier pas vers une vie sans cigarettes, et que vous recherchez une méthode naturelle et efficace, je vous invite à me contacter.
Ensemble, nous commencerons ce voyage vers la liberté, la sérénité et le bien être.
