L'HYPNOTHÉRAPIE
Un voyage intérieur pour devenir qui vous êtes vraiment !
Qu'est-ce que l'hypnose Ericksonienne ?
Fondée sur les travaux du psychiatre et phsycologue Milton H.Erickson, l’hypnose Ericksonnienne est une approche thérapeutique utilisant l’état d’hypnose pour accéder à ses ressources inconscientes en vue d’un mieux être.
L’approche Ericksonnienne repose sur l’idée que chacun possède en lui toutes les ressources nécessaires au changement. Elle vise à favoriser et développer chez le patient, la capacité à faire émerger des solutions qui vont lui permettre de résoudre le problème qui l’a amené à consulter.
Caractérisée par une approche souple, indirecte et permissive, l’hypnose Ericksonienne vous place ainsi au centre de la thérapie. Un accompagnement fait sur mesure pour répondre à vos besoins uniques.
Témoignant d’un grand respect de la singularité de chaque individu, elle vise avant tout votre autonomie et à vous redonner du pouvoir sur vous-même et sur votre vie.
Il existe en nous des possibilités non exploitées, des possibilités « inconscientes » qui peuvent être activées. L’hypnose Ericksonnienne vous aide à vous reconnecter à vos ressources intérieures pour installer des changements profonds et durables.
« L’inconscient est le plus grand réservoir de sagesse en comparaison avec l’esprit conscient » Milton Erickson
Qu'est-ce que l'hypnose Ericksonienne ?
Fondée sur les travaux du psychiatre et phsycologue Milton H.Erickson, l’hypnose Ericksonnienne est une approche thérapeutique utilisant l’état d’hypnose pour accéder à ses ressources inconscientes en vue d’un mieux être.
L’approche Ericksonnienne repose sur l’idée que chacun possède en lui toutes les ressources nécessaires au changement. Elle vise à favoriser et développer chez le patient, la capacité à faire émerger des solutions qui vont lui permettre de résoudre le problème qui l’a amené à consulter.
Caractérisée par une approche souple, indirecte et permissive, l’hypnose Ericksonienne vous place ainsi au centre de la thérapie. Un accompagnement fait sur mesure pour répondre à vos besoins uniques.
Témoignant d’un grand respect de la singularité de chaque individu, elle vise avant tout votre autonomie et à vous redonner du pouvoir sur vous-même et sur votre vie.
Il existe en nous des possibilités non exploitées, des possibilités « inconscientes » qui peuvent être activées. L’hypnose Ericksonnienne vous aide à vous reconnecter à vos ressources intérieures pour installer des changements profonds et durables.
« L’inconscient est le plus grand réservoir de sagesse en comparaison avec l’esprit conscient » Milton Erickson
L'état d'hypnose, qu'est-ce que c'est ?
L‘état d’hypnose est un état modifié de conscience, entièrement naturel. Il ne s’agit que de l’accentuation d’un état de rêverie que nous expérimentons tous sans le savoir plusieurs fois par jour : lorsque nous sommes « dans la lune », perdus dans nos pensées, absorbés par un livre ou une activité, en écoutant de la musique, ou bien lorsque nous effectuons une tâche sans même y réfléchir.
En résumer, ce sont toutes les fois où nous sommes en même temps « là et pas là », toutes les fois où notre esprit s’échappe, s’évade. Nous perdons la notion du temps et de l’espace.
Les techniques d’imagerie cérébrale modernes ont démontré qu’en état d’hypnose le cerveau réagit comme s’il vivait vraiment les choses, et non pas seulement comme lorsqu’on se souvient ou lorsqu’on s’imagine une situation. En d’autres termes, le vécu durant la séance devient réalité.
En état d’hypnose, il est possible d’aller puiser votre créativité, votre potentiel, de lever les blocages et les croyances limitantes. C’est dans votre monde intérieur que résident les clés du changement. L’inconscient est comme un grand réservoir dans lequel on peut puiser de nouvelles manière de faire, d’être, de vivre.
« C’est hors du champ de notre conscience que sont situées toutes nos ressources »
Milton Erickson
L'hypnose, pour qui ?
L’hypnose thérapeutique est une pratique qui peut s’adresser à tout le monde : enfants, adolescents, adultes et seniors. Nous sommes tous sensibles aux suggestions hypnotiques à différents degrés.
Il est vrai que certaines personnes mettent plus de temps à entrer en état d’hypnose et à se laisser lasser. Il s’agit souvent de personnes qui ont besoin de rester dans le contrôle. Quoi qu’il en soit, ces personnes sont tout autant hypnotisables et c’est au rôle de l’hypnothérapeute de les amener progressivement à lâcher prise par le biais de techniques spécifiques.
Bien loin de l’hypnose de spectacle, l’hypnose thérapeutique vous permet de garder le contrôle et de vous sentir libre. L’hypnothérapeute n’est qu’un véhicule, il suggère des portes mais n’y entre pas.
Dans le respect de votre rythme et de vos besoins, je vous guide en toute sécurité et bienveillance vers un état de conscience modifié vous permettant d’accéder à vos ressources intérieures et d’opérer en vous des changements positifs et durables.
L’hypnose est cependant formellement contre indiquée pour les personnes atteintes de pathologie psychiques sévères telles que la schizophrénie, les troubles bipolaires et maniaco-dépressifs ou encore la paranoïa.
Bien loin de l’hypnose de spectacle, l’hypnose thérapeutique vous permet de garder le contrôle et de vous sentir libre. L’hypnothérapeute n’est qu’un véhicule, il suggère des portes mais n’y entre pas.
Dans le respect de votre rythme et de vos besoins, je vous guide en toute sécurité et bienveillance vers un état de conscience modifié vous permettant d’accéder à vos ressources intérieures et d’opérer en vous des changements positifs et durables.
L’hypnose est cependant formellement contre indiquée pour les personnes atteintes de pathologie psychiques sévères telles que la schizophrénie, les troubles bipolaires et maniaco-dépressifs ou encore la paranoïa.
L'hypnose, pour quoi ?
La liste ci-dessous est donnée à titre purement indicatif et ne prétend pas être exhaustive.
- Stress - Anxiété
- Burn Out - Dépression
- Addictions
- Phobies - Peurs
- Gestion des émotions
- Confiance en soi
- Gestion du poids
- Maternité
- Troubles du sommeil
- Traumatismes
- Deuil - Séparation
- Gestion de la douleur
Et plus encore ! L’hypnose peut répondre à de nombreuses autres problématiques, notamment pour améliorer vos comportements (Troubles obsessionnels compulsifs (TOC), dépendance affective, difficultés relationnelles, schémas répétitifs) ou pour développer et renforcer vos compétences (apprendre à s’affirmer, prendre la parole en public, améliorer la concentration, la motivation, la créativité)
N’hésitez pas à me contacter si vous avez la moindre question et je vous préciserai si mon accompagnement peut répondre à vos besoins.
Déroulement
LA PREMIÈRE SÉANCE
La première séance est principalement consacrée à l’anamnèse et dure 1h30. Ce premier temps d’échange est très important afin de construire une relation de confiance et les conditions propices au changement.
Nous prendrons le temps d’échanger sur le motif de votre venue, vos besoins et vos attentes.
Je vous poserai des questions sur votre parcours de vie afin de comprendre qui vous êtes, vos fonctionnements et votre vision du monde.
Ces informations me permettent de vous accompagner de la manière la plus adaptée et respectueuse possible. Je vous amènerai également à clarifier votre demande et à définir l’objectif que vous souhaitez vraiment atteindre. Je vous expliquerai ma manière de travailler et répondrai à toutes vos questions afin d’avancer ensemble sereinement et en confiance.
Selon votre motif de consultation et vos besoins, notre première rencontre pourra être entièrement consacrée à ce recueil d’informations.
LA SECONDE ET LES SUIVANTES
Les séances suivantes durent en moyenne 1h à 1h15. Nous démarrons toujours par un temps d’échange au cours duquel nous faisons le point sur vos ressentis depuis la séance précédente.
Ces informations me permettent d’ajuster la séance pour répondre au mieux à vos besoins dans le but de solutionner la problématique.
Par la suite, je vous propose de poursuivre le travail thérapeutique sous hypnose. Installé confortablement, je vous amène progressivement dans un état d’hypnose en toute sécurité et bienveillance. Vous pourrez me parler librement pendant votre voyage ou me faire signe.
Ce travail avec l’inconscient vous permet d’accéder à vos ressources intérieures et d’initier des changements profonds, positifs et durables.
Une fois le travail intégré, je vous invite à revenir en douceur dans un état de conscience ordinaire. Vous serez libre de vous exprimer sur votre vécu et vos ressentis après la séance d’hypnose.
NOMBRE DE SÉANCES
L’hypnose fait partie des thérapies brèves. En peu de séances, vous allez pouvoir mesurer vos progrès, résoudre la problématique qui vous amène et gagner en confort de vie.
En pratique, je conseille un minimum de 3 séances espacées de 2 à 3 semaines afin que vous puissiez intégrer les changements.
Pour un travail complet et selon la problématique, l’accompagnement peut se situer entre 3 et 10 séances. Il variera en fonction de votre demande et de votre implication active dans la thérapie.
Attention dans le cadre de l’accompagnement, l’hypnose reste un outil complémentaire et ne saurait se substituer à un traitement médical ou à un prise en charge psychologique/psychiatrique.
Adeline Ropars
Hypnothérapeute et Sophrologue
Coordonnées
-
30 ter avenue de la Marne
56000 Vannes - 0626183026
- contact@adeline-ropars.fr